Prendre soin de soi, le meilleur soin thérapeutique
Prendre soin de moi
… est une invitation à accueillir vos états d’âme, à décrypter vos ressentis corporels car vous avez rendez-vous avec quelqu’un d’exceptionnel: vous-même!
C’est quoi un soin thérapeutique?
Lors de ces rencontres, nous choisirons de faire confiance à notre corps et à nos ressentis pour explorer nos sensations et nous transformer de leur écoute. Nous tenterons de donner un sens à ce qui nous arrive: la maladie qui nous touche, les malaises corporels, les deuils que nous traversons. Il est important d’apprendre à développer des capacités telles que la prise de conscience de nos vécus corporels, l’écoute de nos ressentis, la reliance à nous-mêmes, la concentration sur des pensées positives.
Comment ça marche?
Les massages, la danse, la visualisation, la traversée de nos émotions et de nos ressentis, le journal créatif, la confection d’un objet symbolique sont les outils qui nous permettront de transcender les traumatismes vécus,de renouer avec le mieux-être et de favoriser le développement de notre santé dans ses composantes physiques et émotionnelles.
« Je me sens blessée dans ma féminité par la maladie qui me touche » « Je n’arrive pas à l’oublier, je garde une profonde tristesse en moi » « J’ai souvent des migraines, mal au dos, qu’est-ce que mon corps me lance comme message? » « Je ne ressens rien dans mon corps » « Je n’arrive pas à me détendre »
De nombreuses études cliniques ont démontré qu’il existe des interactions permanentes entre le psychisme et le corps. Le corps entre en résonance avec les émotions et, très fréquemment, il exprime des blocages. L’expression artistique constitue le moyen le plus direct de renouer avec notre extraordinaire capacité de transformer les choses et de relier les différentes parties du corps entre elles pour avoir une meilleure conscience de notre existence au monde. Un véritable soin thérapeutique!
Ateliers proposés